quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

O que é Fascite Plantar?

Assim como no esporão de calcâneo, microtraumas repetitivos causados pelos esforços em nossos pés são os grandes responsáveis pelo surgimento da fascite plantar.
A fascite plantar gera muita dor e traz dificuldades para fixar o pé no chão.
Você está acima do peso? Trabalha em pé? Usa salto? Ou tem aumentado a carga de exercícios ultimamente em algumas modalidades esportivas?
Se você respondeu sim para pelo menos para uma destas questões, CUIDADO! Caso esteja sentindo dor principalmente na região abaixo do calcanhar pode estar acometido deste mal.
Neste artigo você vai conhecer a principais causas, sintomas, tratamentos e formas de prevenção da fascite.
E você já conhecia a Fascite Plantar?

terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Esporão de calcâneo realmente causa dor?

É possível que alguma época da vida, próximos dos 30 ou 40 anos, podemos se acometidos por uma dor incômoda na região do calcanhar. Esta dor traz certas limitações para a pessoa entre a elas a dificuldade para pisar. Ela é comumente associada ao esporão de calcâneo. Algumas pessoas até usam palmilhas para aliviar a dor.
Muitas vezes o esporão é rotineiramente encontrado em um exame de raios-X nos pés especialmente quando uma pessoa sofre de dor no calcanhar. Mas será que o esporão de calcâneo realmente a causa da dor?

quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Qual a hora certa para aposentar seu tênis de corrida?

A importância de identificar a hora de aposentar seu tênis de corrida se deve principalmente ao fato de se prevenir lesões. Você pode olhar para seu tênis e pensar: Poxa meu tênis está com uma boa aparência, da para usar por um bom tempo ainda. Mas será mesmo que não está na hora de trocar?

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Estou com rachaduras nos pés e agora?

Mulheres e Homens, atenção!
Preocupamos-nos tanto em estar com uma boa aparência. Investimos nosso tempo e dinheiro com cuidados com o corpo e a mente. Compramos roupas, malhamos, nos perfumamos, escovamos os dentes. Mas não podemos negligenciar os cuidados com os pés.

Hoje vamos falar de uma questão não só estética mais principalmente de saúde. O assunto da vez é sobre as rachaduras nos pés. Isso mesmo. Você sabia que a falta de cuidado com as rachaduras pode levar a complicações mais sérias?

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Descubra por que os pés se destacam como uma das principais partes do corpo usadas na Reflexologia

Falamos muito em Reflexologia podal. Mas acredita-se que além do pé, outras partes do corpo como mãos e orelhas são segmentadas em diferentes zonas, tornando-as um reflexo de todo o organismo. Ou seja, permitem a aplicação da Reflexologia por também corresponderem a uma determinada parte do corpo. Mais o que vemos ser mais difundido é o uso dos pés como principais "instrumentos" para manipulação na Reflexologia. Você já se perguntou por quê?

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Palmilhas ortopédicas posturais e os benefícios de seu uso

Em nosso dia-a-dia dependendo de nossa atividade estamos sujeitos a ficar em pé por longas horas. Imaginou a pressão que isso traz sobre nossos pés? E quando nosso trabalho exige longas caminhadas por corredores e constantes subidas de escadas, você já pensou sobre o impacto que tornozelo sofre?
Muitas vez não estão disponíveis sapatos confortáveis para nossas funções. Qual opção teríamos então para ter mais conforto?

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Nova Comunidade Google Plus "Dicas de Beleza, Moda, Saúde e Estética"

Para quem participa ou participou do Orkut deve saber o que são as comunidades desta rede social. Recentemente outra rede social o Google+ lançou um novo recurso também chamado "Comunidades" para uma melhor interação entre seus usuários. É uma oportunidade para os adeptos criarem e participarem dos novos grupos de discussão.
Se existem similaridades entre as duas redes, vou deixar para vocês tirarem essa conclusão. O fato é que a equipe do Blog Pés Perfeitos resolveu criar uma comunidade para nosso público que geralmente consome informações dos segmentos de beleza, moda, saúde e bem-estar.

Seu bem-estar através dos pés. Conheça a Reflexologia Podal

Em um mundo agitado e cheio de compromissos as pessoas acabam por conviver com muita angústia e ansiedade. Quantas vezes você já se sentiu esgotado e desestimulado com sua rotina? Esta repetição diária de um padrão em que vivemos pode trazer problemas para mente e para o físico do indivíduo. Alguns sintomas físicos são indícios que tensões do dia-dia estão causando desiquilíbrio e podem afetar seu bem estar. O maus hábitos da vida contemporânea ao longo do tempo podem aparecer em forma de doença.
Agora imagine uma forma natural de reestabelecer o equilíbrio através de pressões em determinados pontos dos pés. Não é surpreendente? Conheça então a Reflexologia Podal.

sábado, 8 de dezembro de 2012

Tipos de massagens

Já falamos aqui no blog sobre os benefícios de uma massagem nos pés. Mas para aumentar nosso leque de conhecimentos vamos falar agora sobre aplicação das técnicas de massagem como um todo. Quem sabe neste exato momento você deseja aprender mais sobre o assunto tanto para trabalhar profissionalmente quanto para oferecer uma massagem relaxante para as pessoas que você gosta.

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

O uso de esmaltes sintéticos além da finalidade estética

Diferentemente de outras épocas, hoje os esmaltes sintéticos deixaram ter apenas a finalidade estética. Existe agora uma preocupação com a proteção e fortalecimento das unhas. Também já existem estudos visando a segurança e saúde do usuário que possui alergia a alguns componentes dos esmaltes tradicionais. O que podemos ainda esperar em termos de avanços tecnológicos na criação e produção de esmaltes?

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Você homem, está atento aos cuidados com seus pés?

Os homens estão cada vez mais preocupados com a boa aparência. Mas como os pés estão bem lá embaixo e distantes acabam sendo esquecidos por muitos. E quando se lembram? Somente quando sentem algum odor ou dor. Muito pouco :cry: . Não precisa exatamente se prender todos os dias em uma pedicure. Mas dar uma passadinha de tempos no podólogo para ver se está tudo ok com pés, já é um grande feito.

Os cuidados com os pés também devem são fundamentais para os homens. Você meu amigo tem dado devida atenção aos pés? Ou a única pessoa que percebe seus pés é sua mulher quando você tira o tênis e polui :shock: a casa? Que tal dar uma conferida nestas dicas a seguir? Seus pés agradecerão.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

O que é Reflexologia Podal?

A Reflexologia consiste no estudo dos efeitos reflexos no organismo humano. Ela considera que certas regiões do corpo denominadas de plexos nervosos são interligadas a órgãos e também a outras partes do corpo. E quando estes plexos nervosos são estimulados podem restabelecer o bom funcionamento de sua área de interligação correspondente. Esta estimulação também pode ser obtida através manipulação nos pés para fins terapêuticos. E é baseado nesta premissa que poderemos entender melhor o que é Reflexologia Podal.

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Os benefícios de uma boa massagem nos pés

Quem não gosta de uma boa massagem? Além de muito agradável ela pode trazer muitas benefícios. E para quem trabalhou dia inteiro em pé, nada melhor que uma massagem relaxante nesta região que suporta todo nosso peso.

A massagem é uma grande oportunidade para deixar os músculos dos pés fortes e flexíveis prevenindo doenças, sabia? A dois então bem melhor. Mas você talvez não tenha sempre alguém para fazer para você não é mesmo? Mas se ninguém faz por você, faça você mesmo!

sábado, 1 de dezembro de 2012

Dê um belo presente de natal para seus pés - Parte II (... para os homens ...)

Dando prosseguimento a esta série de dois artigos sobre dica de presentes de Natal para os pés (Rapazes só para mantê-los informado a Parte I foi dedicado às mulheres) agora chegou a vez dos Homens que também suaram camisa o ano todo e merecem se dar um presente.


E como o título já diz, caso estejam interessados, são dicas de presente para esta parte do corpo muitas vezes esquecida.

Agora de forma prática e direta vamos a pequena lista que o blog Pés Perfeitos criou.

(Meninas que agora estão bisbilhotando, estão certíssimas! Podem, quem sabe, encontrar algumas dicas de presente para seu parceiro no artigo ou nos comentários.)

Dê um belo presente de natal para seus pés - Parte I (... para as mulheres ...)

Está chegando o fim de mais um ano e já da pra sentir o clima de festa no ar. O Natal é uma data especial para nos reunimos com familiares e amigos para comemorarmos e como é costumeiro trocarmos presentes. Também é uma data de reflexão, e se nós refletirmos melhor veremos que passamos por muitas batalhas no decorrer do ano. Então por tanto esforço nada mais justo que nos presentearmos. Concorda?

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

O "Encantado Mundo dos Esmaltes"

Não teria o menor sentido um blog que se propõe a falar sobre pés que não fale também sobre beleza das unhas. Não é mesmo? Falamos bastante de saúde, mas nos propomos a também falar de estética. E como os cuidados com a aparência é a bola da vez, este artigo será dedicado àqueles vidrinhos que proporcionam brilho nos olhos das mulheres. Não estou falando de colírio, não, rsrsrs. Refiro-me a algo que causam brilho no olhar e nas unhas das mulheres.
Bem-vindas ao
“Encantado Mundo dos Esmaltes”!

Este post tem o intuito de ser um pequeno e despretensioso Guia sobre assuntos relativos aos esmaltes. Vocês conhecerão (se já não conhecem, rsrsrs):

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Previna-se contra as frieira nós pés

Estás com rachaduras e vermelhidão nos pés e entre os dedos? Também descamação na pele? E isto está acarretando muita coceira e ardor? Saiba que estes sintomas são característicos de frieiras. Elas costumam acometer também outras regiões do corpo como no couro cabeludo, virilha e mãos. E o que fazer para prevenir e remediar este mal?


Agora se você nunca enfrentou este problema e não quer passar por isso, ou convive com este dilema frequentemente, que tal conferir algumas dicas importantes para prevenir-se deste incômodo?

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Conheça os principais tipos de calçados femininos para deixar seus pés na moda

Diga-nos amiga. Quantas vezes você precisou saber o nome de um calçado e acabou se atrapalhando toda? São tantos tipos e nomes de calçados femininos que é comum confundir-se não é mesmo?

E seria uma pena você deixar de comprar aquele sapato maravilhoso por não saber explicar para o vendedor o tipo de calçado desejado.

Então que tal conhecer os principais tipos de calçados femininos para deixar seus pés na moda?

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Onde encontrar facilmente ofertas de calçados que deixarão seus pés descolados?

Quer saber onde encontrar boas ofertas de calçados? Quer deixar seus pés com um look descolado? Primeiro vamos a relembrar uma historinha rápida que conhecemos bem.


Todo véspera de feriado é sempre a mesma correria. Seja de dia das Mães, Pais, Namorados, das Crianças ou Natal. Temos que nos prepararmos para as comemorações, fazer compras e mais compras, e parece que o tempo está sempre curto. Sem contar o trânsito, lojas lotadas, estacionamentos lotados. Isso acaba gerando um pouco de stress mesmo você estando de férias. Algumas pessoas ficam muitas angustiadas, preocupadas se tudo vai correr bem.


Pessoal, a gente pode amenizar um pouco desta agitação. Quer saber como? Vou te contar.

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Kit básico de manicure / pedicure caseiro. Tenha o seu!

Você é daquelas mulheres que seguem o estilo faça você mesmo? E acredita que isso pode ser aplicado aos cuidados com suas unhas? Ou é daquelas que gostam de mudar a cor do esmalte constantemente? Então coloque a mão na massa e que tal "fazer suas unhas" em casa mesmo. Mas antes é necessário adquirir um kit básico de manicure/pedicure caseiro. Você acha que precisa de muita coisa? Vamos ver?

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Cuidado ao uso frequente de salto alto!

Por causa dele elas ficam mais lindas? Sim!
Ficam mais sexy? Sim!
Ficam mais empinadas? Com certeza.
Mais podem ficar menos saudáveis também.


Recurso utilizado pelas vaidosas o uso frequente do salto alto pode trazer problemas sérios de saúde. Mas você deve estar se perguntando: - Uso a tanto tempo que já me acostumei. Por quer teria problemas? Este costume poderá estar ocultando o surgimento. Mas tarde poderão surgir dores na região lombar, problemas na coluna vertebral, articulações e também nos pés. Mas como um "inocente" saltinho pode causar tanta coisa? Vamos procurar saber o porquê?

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Cuidados com os pezinhos de seu bebê

Os pés do bebê possuem ainda uma estrutura frágil. É bom se certificar da escolha correta de calçados infantis, uso das meias, cuidados com as unhas e outros a fim de prevenir problemas e manter os pezinhos de seu bebê sempre protegidos. Que tal conhecer alguns cuidados?

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Existe tratamento definitivo contra o chulé?

A resposta é não. O que existem são cuidados diários para conter a bromidose, o famoso chulé, fazendo com que ele não apareça em um momento inoportuno. Imaginou um momento de intimidade a dois? Não dá.


Mas caso você conviva com esse inimigo do pé que está te incomodando, e a todos ao seu redor, aponto de você estar evitando tirar o pé para fora de casa e fugir de situações de convívio social, saiba que com cuidados básicos e diários de higiene você não passará por mais constrangimentos. Vamos dar uma conferida?

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Quando é vantajoso comprar seu calçado pela internet?

Você talvez seja daqueles que costumam comprar roupas e calçados em loja física. Talvez você faça compras pela internet, mas para estes produtos citados você prefira provar, tocar, experimentar. Estou certo?

Mas existem algumas circunstâncias vantajosas principalmente financeiramente a serem consideradas que justifiquem a compra de um calçado em uma loja virtual. Convido-te a ler este artigo e ver o quanto é vantajoso adquirir seu novo calçado pela internet. Vamos às compras?

Dicas para escolher um bom tênis para a prática de corrida

Você percebeu que sua vida está sedentária e decidiu que a prática de corridas é a atividade que tem mais ver com seu estilo. Além de uma avaliação médica e até, se necessário, uma avaliação física com um profissional da área para determinar um treino personalizado, você deve adquirir um tênis adequado para este tipo de atividade.


Largue de mão qualquer tipo de calçado que tenha passado pela sua mente. Isto pode te prejudicar. Você não quer se lesionar, não é?


Então o que você deve saber para escolher um bom tênis para prática de corrida?

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Reflexão sobre os pés

"Chegou a hora de dar aos pés o reconhecimento que merecem!"
Com certeza você já escutou isso ao assistir o comercial da campanha do desodorante para pés Rexona Efficient (Veja o vídeo no final deste artigo). E não é para menos visto que os pés suportam com coragem grande parte do nosso esforço diário e na maioria da vezes são esquecidos.

Sei que muita gente cuida bem dos pés, com dedicação. Investe horas por semana e dinheiro para isso. Mas caso você não se enquadre neste perfil, me diga, quantas você se lembrou de seus pés e que não tenha sido no fim do dia quando o cansaço físico surgiu? Talvez pela manhã ao calçar seu calçado. Mas é bem possível que você tenha prestado mais atenção nas cores de seu tênis ou na beleza de seu salto. Não foi?